mgr Adrian Kowalewski
Gabinet Premium

Co nowego?

16 maja - Międzynarodowy Dzień Celiakii 🚫🌾

1️⃣6️⃣ maja obchodzimy Międzynarodowy Dzień Celiakii 🚫🌾

E-book "Desery z niskim IG"

📚📖Pobierz bezpłatny E-BOOK - DESERY Z NISKIM IG🍨😊😋

13 maja - Międzynarodowy Dzień Hummusu

Dziś przypada międzynarodowy Dzień Hummusu 📅

Z czym lubisz go łączyć? 😃

Ciasto budyniowe z truskawkami 🍓🥧

🍓🥮Przed weekendem polecam pyszne ciasto budyniowe z truskawkami☕🥰

Jak komponować sałatkę, żeby była pełnowartościowym posiłkiem? 🥗

Wiosna i lato to czas sałatek! 🥗 Bogactwo owoców i warzyw zachęca żeby bawić się smakami i kolorami.  Dlatego przygotowałem Wam wskazówki, jak komponować sałatki, żeby były pełnowartościowymi posiłkami. 👇

Polecane lody bez dodatku cukru

Sprawdźcie polecane lody dostępne w sklepach stacjonarnych! 🍨🍦

Dlaczego moje diety są skuteczne?

Moje diety są skuteczne ponieważ: 🥗🍓📋

Dietetyczne GRILLOWANIE - co warto wiedzieć o grillu?

Sezon grillowy już się rozpoczął!😋😍

Coraz częściej z ogródków można wyczuć znany nam wszystkim zapach dymu i smażonych potraw, które na ogół nie należą do najzdrowszych😒

👉Podczas procesu grillowania z tłustego mięsa wytapia się tłuszcz i spada na żarzące się węgle. Przy spalaniu wytwarza rakotwórcze związki, które wraz z dymem osiadają na pieczonym mięsie. Inne, niezdrowe substancje znajdują się w ...

Margaryny z fitosterolami z dobrym składem

Margaryny wzbogacone w fitosterole, cieszą się ogromną popularnością na polskim rynku.👏Zalecane są głównie osobom zmagającym się z wysokim cholesterolem😊

W sklepach znajdziesz kilka takich produktów, które polecamy💚 😃

👉Wypróbuj je w swojej kuchni😊 🍳

Ile cukru mają słodkie napoje?

Zastanawialiście się kiedyś ile cukru ukrywa się w popularnych napojach i ile to jest faktycznie dodatkowych kalorii jakie przepijamy w ciągu dnia?

Poznaj produkt: Purena przecier z mango 100%

Czy znacie produkt Purena przecier z mango 100%?🧐🙌👇Jest dostępny m.in. w sklepach Rossman, Biedronka🙌 Przeczytajcie moją analizę tego produktu i sami zdecydujcie czy warto!

Wiosenne placuszki owsiane z borówkami i bananem 🫐🍌

🌸 Podrzucam przepis na pyszne placuszki owsiane z borówkami i bananem🫐🍌  Idealna propozycja na wiosenne śniadanko!😊

Dieta na LATA

☀️ Do lata zostały jeszcze 2 miesiące. Jeśli chcesz zgubić kilka kilogramów i poprawić swój wygląd przed sezonem na grillowanie i opalanie, to jest to już ostatni moment 🙂

Bezpłatny e-book z przepisami wiosennymi!

🌷Wiosna w pełni, dlatego przygotowałem dla Was coś specjalnego, aby uczcić ten piękny czas w roku!🌸Już teraz możecie otrzymać nowy e-book wiosenny zawierający przepisy z produktami sezonowymi📚😍🍓🥬Znajdziecie w nim wyjątkową kolekcję przepisów, które sprawią, że Wasze kuchnie rozkwitną pełnią smaków i aromatów charakterystycznych dla tej pory roku.😊🌺

Dieta na wiosnę

Spraw sobie dietę na wiosnę!🌞Odśwież jadłospis i jedz to co lubisz!😍
👉Z pomocą mojej poradni dietetycznej💚

POKAŻ
Adrian Kowalewski - ZnanyLekarz.pl
POKAŻ